Mengonsumsi susu kedelai amat baik utk kesehatan, di karenakan memiliki kandungan protein nabati, minyak nabati, serat serta unsur yang lain yang berguna untuk tubuh.
Komponen umum yg terdapat dlm susu kedelai diantaranya karbohidrat, serat alami, vitamin. A, B kompleks, E, serta K. Komponen yang lain yang ada cukup tinggi yakni protein serta asam lemak esensial.
Berikut sebagian manfaat dari unsur- unsur tersebut :
- Protein dalam susu kedelai amat tinggi, hingga dapat memenuhi keperluan protein harian tubuh anda. Uniknya, protein dalam susu kedelai mempunyai kandungan lemak yang amat rendah dan berupa gugus asam lekan tidak jemu, hingga tak lagi menambah berat badan.
- Asam lemak tidak jemu dalam susu kedelai dapat menghalangi penyerapan lemak di usus, hal ini sudah pasti bisa beri dukungan sistem diet yang anda lakukan.
- Karbohidrat yang ada dlm susu kedelai masuk kedalam golongan polisakaridan serta oligosakarida yang tak larut dlm air hingga tak lagi dicerna oleh tubuh. Hal ini pasti tak lagi membuat tubuh jadi gemuk.
- Kandungan gula dalam susu kedelai lebih rendah dari susu biasa. Apabila tak digabung dangan gula, kandungan gula dalam susu kedelai hanya 7 gr / 200 ml, namun susu sapi 12 gr / 200 ml. Dengan keadaan ini, susu kedelai lebih aman untuk jadikan sebagai pilihan menu diet anda.
- Serat dalam susu kedelai ada dalam jumlah banyak, hingga bisa memenuhi keperluan serat harian. Serat bisa menolong melancarkan metabolisma tubuh serta juga menolong melindungi keadaan perut terus kenyang kurun waktu cukup lama
Untuk memperoleh manfaat susu kedelai ini, anda wajib mengkonsumsinya dengan cara teratur serta teratur. Saat yang disarankan oleh beberapa pakar gizi serta diet untuk minum susu kedelai yaitu pada pagi hari sebagai pelengkap menu sarapan anda
