Buah selain enak dikonsumsi, beri kesegaran badan sekalian menyehatakan badan, juga mempunyai berjuta faedah lainnya. Satu diantaranya yaitu untuk tingkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, didalam beragam jenis buah terdapat satu komponen zat warna yang dikatakan sebagai beta karoten. Beta karoten ini bisa aktifkan pro vitamin A jadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata serta tingkatkan daya akomodasi. Beta karoten ada didalam buah-buahan terutama yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Juga sebagai contoh yaitu buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Bila buah berwanra merah, kuning, jingga, oranye telah Terlihat terang memiliki kandungan karoten, buah apel berwarna hijau dan pir nyatanya juga memiliki kandungan beta karoten dalam kandungan cukup tinggi.
Selain tingkatkan daya akomodasi, ada beta karoten didalam buah dapat menyembuhkan katarak bahkan juga glaucoma. Manfaat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh ada kandungan lutein tinggi seperti ada pada buah kiwi, pisang, jambu dapat juga menyembuhkan katarak. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah dapat juga memperkuat jaringan ikat pada ruang mata dan membuat lancar peredaran darah. Vitamin C juga menolong tingkatkan ketahanan badan hingga menolong badan kurangi terjadinya infeksi pada mata.
Sebagian buah yang memiliki kandungan minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, terutama dalam sistem bersihkan mata dan menyembuhkan mata radang. Dapat juga menyembuhkan katarak. Kandungan folat, kalsium dan kalium didalam sebagian jenis jeruk, pisang, salak.
